Психология — это наука о гармоничном функционировании людей в обществе

Психология — это наука о взаимоотношениях и правилах функционирования человека в обществе

В современном мире психология — это наука о взаимосвязях людей в социуме, их гармоничном сосуществовании, сотрудничестве, понимании целей и желаний друг друга, а также правильной их интерпретации.
В любой научной области не обходится без нарушений функционирования, эксцессов. В психологии считается, что такие явления носят характер нездоровых взаимодействий (дисбаланс значимости, созависимые отношения, нарушения личных границ) и/или психических расстройств (шизофрения, аутизм, психозы разной этиологии, депрессия, герализованное тревожное расстройство).

Психология это прежде всего аналитика 

Психологические методы не обладают математической точностью, результаты экспериментов и терапий не столь детерминированы жесткими рамками логики, прозрачных рассчетов по формулам и уравнениями, как в точных науках.
Здесь нет четких ветвей, по которым двигаются рассуждения, однако, имеются общие теоретические установки, позволяющие достичь определенного понимания того, что происходит с человеком здесь и сейчас.
Многие гипотезы и теории психологии уже доказаны:

  • эффект Зейгарник (незаконченные действия запоминаются лучше);
  • гештальт-теория восприятия (ум ищет понятные формы и образы во всем, что видит);
  • теория ослабления (мозг ослабляет некоторые сигналы, но не удаляет их в сенсорном буфере)

Имеется и ряд предположений, пока еще не подкрепленных достаточным числом доказательств. В психологии это еще предстоит сделать, если найдутся достаточно мотивированные ученые, чтобы собрать доказательную базу под теоретические разработки. Поэтому работа психолога больше напоминает аналитическую. В ней задействованы теоретические концепты, сводимые воедино в каждой конкретной ситуации. 

Цель и пример психологической работы 

Задачей любого психолога является выявление типа проблемы клиента, соотношение его с известными гипотезами, информирование о способах выйти из дискомфорта или занять себя на период, пока успешное разрешение проблемы не представляется возможным. 

Консультация состоит из четырех этапов:

1. Установление эмпатического контакта.

2. Определение специфики затруднения. 

3. Вселение надежды на положительный исход при подборе оптимального метода совладания с трудностями. 

4. Поиск вариантов выхода с прогнозированием исхода как положительного, так и отрицательного характера каждого из них. 

К примеру, человеку стало некомфортно в супружеской жизни. Он идет к психологу «спросить совета», однако, никаких точных решений он не получит. Окончательный шаг будет зависеть от его личного выбора. Но специалист подскажет, как анализировать ситуацию, чтобы не упустить осознания последствий любого выбора. Такое часто происходит при когнитивно-поведенческой терапии или просто консультации психолога, придерживающегося этой линии рассуждений. Он предложит классический «квадрат Декарта» — упражнение, когда сомневающийся рисует квадрат и пишет возможные шаги в четырех углах. К углам приписывается предполагаемый эффект (положительный и отрицательный). Таким образом, личность понимает, что любое действие принесет как улучшение некоторых аспектов бытия, так и ухудшение других. 

Стиль работы с внутрипсихическим или межличностным конфликтом зависит от методических предпочтений самого психолога и от запроса клиента. 

Психодинамический психотерапевт будет искать корень проблемы в детстве, но и он понимает, что не все проблемы родом из детских психотравм  или от сложных взаимоотношений с родителями. Опытный психолог, несмотря на любимые темы и методы психологического анализа, выявит к какому классу нарушений относится волнующий клиента пункт, а затем только «пропишет лекарство», т. е. порекомендует оптимально подходящий вид психотерапевтического воздействия (если оно необходимо). Здесь важно напомнить, что существует три генерализованных пласта психологической помощи, разделенных в зависимости от тяжести проблемы:

  • психологическая консультация (дается относительно здоровым людям, временно озадаченным необычным раскладом жизни);
  • психокоррекция (для тех, кто работает с психологом, но позже должен прилагать экстра усилия для самонормализации);
  • психотерапия (проводится под воздействием психолога, когда пациент не сможет самостоятельно исправиться) 

Психотерапия дифференцирована на групповую и индивидуальную. Групповая психотерапия задействует ресурс группы как объединения людей со схожей проблемой. Через обсуждение и переживание своего состояния, разделяемого «собратьями по несчастью», участники приходят к некой разрядке, подобной тем практикам, что предлагает » Сообщество анонимных алкоголиков» (отличается от истинной психотерапии тем, что предлагает найти успокоение в религии). 

Индивидуальная психотерапия дает взаимодействие двух, один из которых выступает в роли наставника, учителя или друга (в зависимости от типа психотерапии) и ведет другого, не давая ему сбиться с пути и долго плутать в безрезультатных догадках. 

Кто бывает зантересован в психологии

Психологией начинают увлекаться благодаря стремлению к личностному росту, саморазвитию, хотя порой ищут в ней выхода из проблемных жизненных историй. 

В кабинет психолога идут не от радости и восторга, а испытывая душевные терзания, неопределенность и связанный с нею страх. Многое из того, что принято называть последствиями стресса, выливается в усиленную тревогу, чрезмерное беспокойство. Нередко пациент сам не может выйти из такого состояния: требуется помощь извне. Психология — это такой инструмент, который невидимым образом модифицирует внутренний мир, помогая корректировать его со значительными успехами. Результаты тысяч пациентов показали эффективность многих психотерапевтических методик. Состояние людей возвращается в норму примерно за 15-20 сессий в среднем, без учета тех случаев, когда для стабилизации психики могут потребоваться 2-3 года. 

Чаще клиент и его близкие ничем существенным не больны, а их запрос кроется в сегменте межличностного конфликта, фрустрированных ожиданий и т. п. Психолога ненадолго озадачит их проблема, поскольку практически все камни преткновения на пути к счастью были описаны в учебном курсе. Остается лишь вспомнить и правильно ввести в курс дела. Разъяснения специалиста помогают трансцендентироваться (взглянуть на ситуацию со стороны). Освеженный новыми вливаниями информации ум начинает давать проблеме не столь трагичную интерпретацию, с какой он пришел к психологу. Заметив вариативность путей, их сравнение позволит продвинуться в разрешении сложностей с минимальным ущербом для себя. 

Психология — это ниточка к пониманию себя

Говорят «бояться ходить к психологу все равно что бояться заглянуть в себя». И правда так: внутрь сознания можно войти только долго и глубоко размышляя, порой методом свободных ассоциаций, насчет переживаний своего «Я», определении в своей жизни роли » значимого Другого», отделения от него, осознания собственной идентичности. И это только часть способов борьбы с душевным смятением, беспокойством и тревожностью. 

КПТ КПТ при тревожности Смерть близкого человека аутентичность аутизм гештальт гештальт-терапия депрессия измена как определить нормальность качество жизни классификации людей когнитивно-поведенческая терапия консультация психолога консультация у психолога личность любовь и отношения мотивация нарциссизм невроз опросник Кеттела отношения в браке процессы в душе человека психические отклонения психические процессы психическое здоровье психическое расстройство психодиагностика психоз психозы психологические тесты психология развода психотерапевт психотерапия психотравма развитие детей развод расстройства личности саморазвитие ссоры с родителями стресс тест Векслера тревожность цитаты психологов экзистенциальная терапия