В середине 20 века ряд ученых смог превратить и доработать учение Перлза о незавершенных потребностях. В основе лежит концепция о том, что организм сам способен выявлять свои потребности и регулировать состояние. Однако, у некоторых людей рационально восполнить прорехи в своих нуждах не получается. Здесь и приходит на выручку гештальт-терапия.
Что такое гештальт-терапия
Гештальт-терапия представляет собой разработку психологических техник, направленную на избавление от внутреннего напряжения за счет концентрации на ощущениях, чувствах связанных с ними. Примечательно, что упор делается на «здесь и сейчас», как провозгласил ее основатель Фредерик Перлз. Прочувствование своего состояния и отреагирование под инструктажем психотерапевта дает мощный толчок для личностного роста здоровых людей, а также помогает получивших психотравму. Психологические услуги в такой терапии способствуют проработке конфликта и избавлению от него.
В гештальт-терапии не навязывается какой-то особый метод или техника отработки состояния пациента, терапевт может даже придумывать свои игры и упражнения или модифицировать уже имеющиеся шаблоны относительно индивидуальной ситуации клиентов.
Проведение гештальт-терапии сначала было индивидуальным, но позже психологи укоренились в мысли, что групповая форма более эффективна и экономична.
Принцип действия
Теоретики гештальт-терапии предполагали, что в основе всех действий человека лежат «гештальты» — своеобразные потребности или нужды, которые имеют лишь временную актуальность. Удовлетворить потребность значит закрыть гештальт. Но гештальты необходимо также уметь формировать, т.е. осознавать и предпринимать целенаправленные шаги к их временному сдерживанию или «закрытию», если такая возможность представляется.
Как понять, что нужно в данный момент? Самые простые примеры стоят на уровне физиологических потребностей:
- Когда человек голоден, первое, что привлечет его внимание — еда.
- При ощущении жажды внимание переключится на стакан воды, даже если весь стол будет уставлен яствами.
- Водитель машины будет рассматривать пейзаж только до того момента, пока на дороге не появится опасность или движущийся объект. Потому что потребность в защите выступает на первый план на фоне потребности в эстетическом удовлетворении.
Способность отделить «фигуру» (насущный гештальт) от фона (всех остальных гештальтов-нужд, которые не столь актуальны в данный момент) становится главной задачей при данном виде терапии.

Когда фигура отреагирована, она вновь возвращается в область фона или вовсе исчезает. Навыки отделения фигуры от фона и закрытия гештальтов представляют собой весьма ценные способности в области психорегуляции.
Техники
Несмотря на всю вариативность процесса, гештальт-терапевты подгоняют свои игры, представления, разыгрываемые клиентами и упражнения под определенные техники, разрешающие те или иные внутренние конфликты:
- анализ сновидений (пересказ от первого лица и пр.);
- интеграция полярностей (когда пациенту предлагают на сцене сыграть роль, представляющую его характер, но в утрированном, намеренно преувеличенном виде);
- вербализация (проговаривание внутренних мыслей и концентрация на них);
- опыт непрерывности эмоций (увидели раздосадовавшего вас человека или представили его, тут же нужно прочувствовать, как сжимаются кулаки и учащается сердцебиение);
- обострение ощущения тела (намеренное зацикливание на чувствах, внутренних и тактильных ощущениях)
При всем своем чудодействии гештальт-терапия не действует на определенные группы индивидов, прежде всего на психотиков, лиц с ригидным складом мышления и тех, кто не склонен активно выражать или вербализировать происходящее.
Добавить комментарий