Сталкиваясь с трудноразрешимой проблемой, человек может определить ее как ситуацию сложного выбора, что по сути является психотравмой. Социальные нормы и установки автоматически подсказывают верный вариант реакции при полученном ударе судьбы. Безусловно, в большинстве случаев он применим и гарантирует в какой-то степени счастье, радость и любовь. Однако, эти базовые ценности не всегда доступны, идя по натоптанной колее. Верное решение поможет принять психологическая консультация, освещающая все возможные варианты выхода из кризиса с трезвой оценкой их последствий наряду с положительными сторонами.
Какими бывают ситуации сложного выбора
В веренице радостей и невзгод у многих людей сдают нервы. Они начинают перекладывать ответственность за несчастья на ближних родственников, друзей, окружение, таким образом подходя к кризисным моментам в отношениях. В моменты стресса хочется уехать, развестись, отмахнуться от всего. Чтобы не наломать дров, нужно психологическое сопровождение, для которого знакомые люди не всегда подходят: ведь они могут преследовать личные цели. Анонимная помощь психолога представляет собой тот метод, которым реально получить непредвзятый обзор событий, выйти на новый уровень понимания происходящего. К специалисту обращаются, находясь в полосе неудач, когда сознание сужается из-за хронического воздействия стресса.
Выбор сделать сложно, когда:
- общественная мораль не позволяет;
- ни один из вариантов не может полностью удовлетворить весь спектр потребностей;
- одно из решений кажется интереснее, но сулит массу хлопот
Большинство обращений к психологу по данному поводу относится к разводам, абортам, выбору города проживания. Это в советсткое время единственным эталоном и целью был переезд в Москву, сейчас же общественное сознание изменилось, и другие населенные пункты кажутся равнопривлекательными: Краснодар, Сочи, Санкт-Петербург и пр. Женщины и девушки приходят к психологу обычно не ДО, а ПОСЛЕ аборта, мучаясь от угрызений совести, чувства вины. Однако, сделав выбор в пользу ребенка, они бы тоже мучались, представляя себе картины того, как намного легче им было бы решить финансовые проблемы без детей, проще развестись с опостылевшим мужчиной, переехать в другой населенный пункт, не ввязываться в ипотеку и т.д.
Самой наболевшей темой становится РАЗВОД. На него приходится 80% обращений в психологическую консультацию. Такое событие навлекает огромное давление со стороны общества. Осуждение, дилетантские поиски виноватого, косые взгляды и эмоциональное отторжение – только часть того, с чем приходится мириться разведенному человеку. Женщинам с детьми развод приносит дополнительные хлопоты и материальные проблемы, не всегда разрешимые суммой получаемых алиментов, которая порой бывает мизерной. Иногда алименты платит женская сторона мужчине, но само ощущение разведенности приводит к сложно вербализируемому интрапсихическому конфликту.
Помощь психолога при разводе базируется на всесторонней оценке самим клиентом вариантов выбора. Хорошо помогает упражнение квадрат Декарта, где по четырем сторонам квадрата записываются плюсы, а не сторон квадрата – минусы, приносимые тем или иным выбором. Взвешенное решение принимается после рассмотрения всего спектра вероятных исходов событий.
Какой может быть помощь психолога в ССВ
Помощь психолога при разводе является сеансом психотерапии или разовой консультацией, направленной на лучший разбор преимуществ и недостатков определенных стратегий поведения. К психологу в современном мире необязательно ходить по физическому адресу, онлайн поддержка нисколько не хуже, а степень анонимности оказывается выше (по крайней мере, можно не беспокоиться, что живущий на другом конце страны психолог вдруг кому- то обмолвится о сказанном на приеме).
Помощь психолога онлайн бесплатно обычно происходит в виде первоначальной консультации с выявлением «болевых точек» для получения общего представления о сути неурядицы. Как правило, за такое первое знакомство денег не берут.
Далее после ознакомления с рекомендациями по результатам психодиагностики разрабатывается план взаимодействия по искоренению невзгод.
Важно помнить, что психологическая консультация не дает однозначно верного ответа, а психолог не становится оракулом, знающим истину в последней инстанции. Выбор делает сам клиент. А психологическое сопровождение — это лишь процесс абстрагирования от деталей, помощи в самотрансценденции (взгляда со стороны) с помощью опытного наставника, который не позволит уйти от ядра вопроса, увязнув в «прокручивании в голове» мельчайших аспектов.
Помощь психолога онлайн бесплатно в ситуации сложного выбора
Помощь психолога бесплатно по полису ОМС доступна во многих поликлиниках, но через первоначальную запись к терапевту. Количество часов, которые специалист сможет уделить клиенту, там ограничено. Если обнаружится, помимо ситуации сложного выбора, тяжелое расстройство психики, то отдельный всеобъемлющий курс психотерапии придется покупать за свой счет. С этой целью открываются психологические консультации — заведения, специализирующиеся на оказании квалифицированной психологической помощи лицам, попавшим в трудную жизненную ситуацию, испытывающим психоэмоциональный дискомфорт, имеющим проблемы с самоопределением, самоактуализацией и желающим улучшить межличностные отношения в социальной жизни.
Помощь психолога при разводе
Стремление разрушить семью не возникает на пустом месте. Ему предшествует череда омрачащих внутренний комфорт деталей. В индивидуальном порядке изменившиеся взгляды на жизнь у супругов, понятия о том, на что стоит тратить деньги, а на что нет, вопросы наличия детей и их количества, методы образования подрастающего поколения, финансовые распри добавляют масла в огонь общего недовольства.
Другой прорехой в отношениях супругов становится изменение социального статуса одного из них, в то время как другой не согласен принимать его (ее) в новой ипостаси. К этому может привести:
Появление детей и резко сменившиеся роли в семье (когда бизнес леди вдруг становится домохозяйкой).
Начало тяжелой психической патологии у одного или обоих в почти одном и том же временном периоде.
Потеря престижной работы с низкими шансами трудоустроиться далее (девушка-модель больше не может пополнять семейный бюджет солидным доходом; бывший муж-главный менеджер скатился до дворника).
Семье бывает сложно справиться с нагрянувшей бедой, возрастает вероятность конфликтов, повышенного стресса, депрессии. Одна из сторон не выдерживает о подает на развод. Помощь психолога при разводе состоит в элементарной психодиагностике мужа и жены, оценке их эмоционального состояния, особенностей восприятия, на основании чего делаются выводы о методах разрешения внутрисемейных отношений. Если ничего кроме развода не поможет, то проводится психологическое сопровождение после расставания с той стороной, которая оказалась сильнее всего задета эмоционально и тяжело переживает произошедшее.
Добавить комментарий